Una práctica consciente de Hatha Yoga, profundizando a través de las posturas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayama) en un estado óptimo de salud, relajación y paz espiritual.
Inspirado en el Maestro Swami Sivananda (1887-1963), el yogui médico que impulsó enormemente la práctica y la filosofía del Yoga y del Vedanta, tanto en oriente como en occidente, a través de sus discípulos, sus escritos y numerosos libros publicados, y de la fundación en 1936 de la Divine Life Society y de la escuela Yoga-Vedanta Forest Academy, en Rishikesh (India), que hoy día continúa haciendo florecer la conciencia e inspirando a muchos.
El sistema está basado en el Hatha Yoga tradicional que se viene practicando desde hace milenios, que integra la cultura del desarrollo humano en todas sus dimensiones (física, mental y espiritual).
Incluye en la sesión ejercicios y secuencias de calentamiento (como el saludo al sol, suryanamaskar), la práctica de las asanas (posturas), un tiempo dedicado a la práctica del pranayama (ejercicios de regulación respiratoria) y a la meditación, y una relajación consciente y profunda.
Las asanas se realizan siguiendo un orden lógico y favorable tanto a nivel anatómico como a nivel energético.
Durante la sesión se enfatiza la atención consciente y la presencia, incluyendo breves períodos de relax entre posturas, entrenando así la mente y el cuerpo en el arte de la relajación y de la meditación.
El Hatha Yoga está abierto a todos/as, da igual si antes has practicado o no. Su práctica cultiva la buena salud y nos asiste para establecernos más íntimamente en nuestra propia fuente de paz y armonía interior y para propulsarnos hacia el alcance de nuestras metas.
HORARIO HATHA YOGA
Viernes de 10:00 a 12:00 h
PRECIO HATHA YOGA
Una Clase suelta 10 €
Una Clase por semana 36 € /mes
Impartido por JOSE ALARCON
