HATHA YOGA EN SURYA

   

Una práctica consciente de Hatha Yoga, profundizando a través de las posturas (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayama) en un estado óptimo de salud, relajación y paz espiritual.

Inspirado en el Maestro Swami Sivananda (1887-1963), el yogui médico que impulsó enormemente la práctica y la filosofía del Yoga y del Vedanta,  tanto en oriente como en occidente, a través de sus discípulos, sus escritos y numerosos libros publicados, y de la fundación en 1936 de la Divine Life Society y de la escuela Yoga-Vedanta Forest Academy, en Rishikesh (India), que hoy día continúa haciendo florecer la conciencia e inspirando a muchos.

 

El sistema está basado en el Hatha Yoga tradicional que se viene practicando desde hace milenios, que integra la cultura del desarrollo humano en todas sus dimensiones (física, mental y espiritual).

Incluye en la sesión  ejercicios y secuencias de calentamiento (como el saludo al sol, suryanamaskar),  la práctica de las asanas (posturas), un tiempo dedicado a la práctica del pranayama (ejercicios de regulación respiratoria) y a la meditación, y una relajación consciente y profunda.

Las asanas se realizan siguiendo un orden lógico y favorable tanto a nivel anatómico como a nivel energético.

 

Durante la sesión se enfatiza la atención consciente y la presencia, incluyendo breves períodos de relax entre posturas, entrenando así la mente y el cuerpo en el arte de la relajación y de la meditación.

 

El Hatha Yoga está abierto a todos/as, da igual si antes has practicado o no. Su práctica cultiva la buena salud y nos asiste para establecernos más íntimamente en nuestra propia fuente de paz y armonía interior y para propulsarnos hacia el alcance de nuestras metas.    

HORARIO HATHA YOGA

Viernes de 10:00 a 12:00 h

PRECIO HATHA YOGA

Una Clase suelta              10 €

Una Clase por semana    36 € /mes

Impartido por JOSE ALARCON